Dyskusja:
Niezłe,
dentysta nfz lublin?
Sila jest!
Pistolety.. bardzo fajne cwiczenie tez je robie czesto, i chodz trenuje sw/kalistenike tez uwazam ze sila nog jest bardzo wazna.
wygląda konkretnie ;p
o skurwsyn i to jeszcze boso, siła jest gościu
Super forma! Jestem po ogromnym wrażeniem Twojej wytrzymałości i wyników. Mam małą wskazówkę do tego ćwiczenia - dla utrzymania równowagi warto napinać mięśnie brzucha :) Pozdrawiam :)
Ja narazie robię dopiero trzy bez ciężaru na jednej nodze a jeszcze pół roku temu nie robiłem w ogóle i miałem słabe nogi.
Siema Wycisk! Nie jestem ekspertem, ale trochę martwi mnie sposób w jaki je wykonujesz. Myślę, że schodzisz za nisko. Przy zwykłych przysiadach zaleca się schodzenie do kąta 90 stopni w kolanie, a co dopiero w pistoletach i to z 32 dodatkowymi kilogramami! Uważaj na stawy! Pozdro, jest forma.
szacun!
Mocny gość.Przysiady najważniejsze ćwiczenie
Ledwo po 13 na noge z 7.5 kg. z wielkim trudem i zachwianiem po 7 a na lewej po 3
Ledwo po 13 na noge
Szacun!!!
Wow a pomyśleć że gdyby nie ciężkie treningi to byś nie umiał nawet bez ciężaru na 1 nodze zrobić przysiad, Ps. takie pytanie ile max zrobił byś zwykłych pompek ? ;_;
niezły progres!! na ogromny plus.
wygodnie robić siady na panelach? nie szkoda ich?
Powiedz mi, jak to u Ciebie z kolanami? Bardzo wiele osób w sporcie, szczególnie siłowym ma problemy z kolanami - czy masz jakieś patenty aby problemów nie było?
Mam płaskostopie. Czy powinienem wykonywać to ćwiczenie?
a plus
i to właśnie zamkneło pysk hejterom ! brawo wycisk
mam pytanie bo jak ja robię przysiady na jednej nodze to nie dam rady zrobić przysiadu z nogą wyprostowaną do przodu bardziej mi odpowiada wersja ze zgiętą drugą nogą w kolanie tak aby dolna część nogi była równolegle do podłoża czy takie wykonywanie przysiadów na jednej nodze może być poprawne/zdrowe czy nic sobie nie uszkodzę podczas robienia takich przysiadów?
No kurwa, aż mnie kolana bolo
Podobało się wam?, tak czy nie? może zerknij tu?